한국에서 흔한 질병 및 사망원인 top 8가지를 알아보겠습니다. 우리나라에서 가장 잘 걸리는 질병과 사망원인은 무엇일까요? 각 나라마다 음식문화와 생활습관 및 의료환경 등이 다르기 때문에 다를수 밖에 없습니다. 이에 우리가 미리 대처하고 예방할 수 있는 방법들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
한국의 흔한 질병 및 사망원인 top 8
- 암 : 세계 어느나라이건 암은 흔한 사망원인의 대표적인 질병이지 않을까 싶습니다. 또 너무나 많은 종류가 있어 예방과 발견이 쉽지 않은 질병입니다. 그 중 대장암은 요즘 많이 발생하는 암 중 하나입니다. 아무래도 신체활동이 많지 않고 앉아서 생활하는 일이 많아서 입니다. 암을 예방하기 위해서는 가족력이 있으면 더욱 주의해야하고 의료기술도 점점 발전되고 있기 때문에 많은 사람들이 조기에 발견하여 좋은 치료를 받아 건강한 생활을 유지하고 있습니다. 규칙적인 건강검진으로 초기에 발견하는 것이 최선의 방법입니다.
- 심혈관 질환 : 심혈관 질환은 한국에서 높은 사망률을 보이고 있습니다. 고혈압, 높은 콜레스테롤, 흡연, 음주, 비만 등을 큰 원인으로 꼽고 있습니다. 이런 위험요인들은 스스로 얼마나 절제하고 관리하느냐에 달려 있으므로 바른 식생활과 생활습관을 유지하는것이 매우 중요한 예방법입니다. 약물에만 의지하는 것보다 식습관도 반드시 개선을 해야 도움이 될수 있습니다.
- 호흡기 질환 : 폐질환, 천식 등 호흡기 질환도 높은 비율을 차지합니다. 그 중 흡연이 가장 큰 원인이 되고 있습니다. 금연하는 것이 가장 좋은 최선의 예방책입니다.
- 간 질환 : 과한 음주와 간염이 간 질환의 주 요인입니다. 특이 술을 즐기는 한국문화는 취약할 수 밖에 없습니다. 간 질환은 초기 증상일때 발견이 어렵기 때문에 정기적인 검진으로 미리 예방하고 술을 끊는것이 최선의 예방책이 될것입니다.
- 당뇨병 : 최근 서구적인 식습관으로 비만이 늘고 있는 것이 원인이 되고 있습니다. 유전또한 무시할 수 없는 원인 중 하나입니다. 스스로 가족력을 체크해보고 관리해볼 필요가 있습니다. 인슐린 주사 등 다양한 치료 방법이 있지만 최우선으로 나쁜 식습관과 일생생활에서의 습관 등의 개선이 매우 중요합니다. 요즘 젊은층에서도 당뇨병이 늘고 있습니다. 젊다고 방심하지 말고 훗날의 건강을 위해 당단류가 높은 음식들은 피해주고 비만이 생기지 않도록 미리 습관을 바로 잡아주는 것이 좋습니다.
- 치매 : 한국은 출산률도 크게 하락하고 있어 노인인구가 급격하게 증가할 것으로 보아 심각한 문제가 될것으로 보입니다. 노인 치매는 유전적인 요인 이외에도 생활습관과 정신활동 등이 발병률에 영향을 미칠 수 있습니다. 치매는 참 무서운 병인데 아직까지 완치할 수 있는 방법이 없어 두려운 병입니다. 그러므로 초기에 잘 관찰하여 발견하는 것이 증상이 악화되는것을 막는 것이 최선의 방법입니다.
- 고혈압 : 스트레스나 식단 운동부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 바른 식습관 스스로 스트레스를 받지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 약물 치료 효과를 제대로 보기 위해서는 식습관 개선과 함께 이루어져야 보다 나은 효과를 기대할 수 있습니다.
- 신장 질환 : 당뇨와 고혈압이 신장 질환의 주요 원인입니다. 이 질환을 예방하면 신장질환 또한 예방할 수 있게 됩니다. 신장 기능을 지키기 위해서는 꾸준한 관리와 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
맺음말
이상으로 한국에서 흔하게 발생하는 질병과 사망원인을 알아보았습니다. 점점 발전하는 의료기술, 정기적인 건강검진으로 수명이 늘어나고 있습니다. 요즘은 100세 시대라고 하죠. 보통 80세까지가 평균수명으로 좀더 관리를 잘하게 된다면 100세까지도 가능한 시대가 되었습니다. 하지만 수명만 길어진다고 과연 행복할까요? 고령에 침대에만 누워 있어야만 하는 생활이 행복하지만은 않을 것입니다. 건강한 신체와 정신이 동반되어야 수명연장의 행복을 진정으로 누리지 않을까 싶습니다. 그러기 위해서는 개인의 노력과 조절이 동반되어야 가능할 것입니다. 그럼 이상으로 마치며 오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다.